スポーツジム

トレーニングジムに通っても効果が出ない場合の対処方

トレーニングジムやスポーツジムに通っても効果がでない。 そんな事はないでしょうか? こんにちは!ひとさん(@hito_tuita)です。 ダイエットや、筋肉をつけたいと思って、トレーニングジムやスポーツジムに通って、ある程度の期間が経った時に自分の体を見て、「なんだか効果がない?」とか、「体重が変わ […]

初心者の為のトレーニングジムの入会方法と効果的な過ごし方

みなさん、こんにちは! ひとさん(@hito_tuita)です。 トレーニングジムに行こう!と決めて、通いたいジムも見つけた。 あとは申し込むだけ! と思っても、初めてジムに通う方にとっては、色々悩む事も多いかと思います。 私も初めてトレーニングジムに通うと決めた時も、かなり迷いました。 (実際迷う […]

トレーニングジムの選び方

みなさん、こんにちは! ひとさん(@hito_tuita)です。 体の事を考えて運動をしようと考えた時に、トレーニングジムに行くのも一つの選択肢としてありますよね。 わたしも自分が割とやせ型で筋肉量が少ないので筋トレをしようと、常々思っていたのですが、自宅にいると、他にやりたい事があるし、やっとの事 […]

トレーニングジムへ行っても筋肉がつかない方の改善方法とプロテインの飲み方

最近まわりでトレーニングジムに通うという人が多くなってきました。 こんにちは!トレーニングジム大好き ひとさん(@hito_tuita)です。 自分と同じ40代くらいの人が通うというよりも、どうも20代後半くらいの世代が通う事が多いようです。 今の自分を変えたい欲求が大きいのか、ネットで健康について […]

トレーニングジム通い事が飽きた場合のモチベーションを上げる方法

『ジム行くのどうしようかな?』 『仕事で疲れたし今日くらいは行かなくて良いかな?』 そんな風に少しづつスポーツジムやトレーニングジムに行かなくなってしまった。。。 みなさん、こんにちは!ひとさん(@hito_tuita)です。 私は以前、「スポーツクラブ「アクトス」に入会してみた」でトレーニングジム […]