花粉の季節の乗り越え方

花粉の季節の乗り越え方

全国の花粉症の方へ
私の実践している花粉の季節の乗り越え方についてのお話です。

みなさん、こんにちは!
ひとさん(@hito_tuita)です。

そろそろ花粉の季節ですね。
みなさん対策しているでしょうか?

私も花粉症になって、はや20年。。。
今年もまた、花粉との戦いの時期がやってまいりました!!

ただ、実はそこまで心配していないのは、
年々症状が緩和して来ていると感じているからです。

では、何を対策しているのか?

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1.徹底したマスク管理

花粉マスク

『花粉の時期が来た!』と思ったら、早めに花粉を吸わないように、マスクで対策しています。

まずは、これで割と防げているかと思います。(基本は大事です)

毎日変えるものですから、多めに入っている箱のタイプがコスパ最高です。

また、とても高機能なマスクが出てきているので、一度使ってみると良いです。

また、マスクではありませんが、花粉対策に専用のメガネがあります。
以前これをつけて、割と症状が軽減した覚えがあります。

2.花粉がつかない対策

花粉のコート

まだまだ寒いのでコートを着ますが、つるつるの生地のコートにします。

暖かいコートは毛布のような手触りがしますが、そこは我慢して、花粉がつかないような生地にします。

また、外出先から帰ってきたら、必ず玄関でコートを脱いで、軽くはたいてコート掛けにかけておきます。

家の中にコートを持ち込むと、いっしょに花粉を持ち込むことになりますので、なるべく玄関脇にコート掛けを作っておきましょう。

3.薬

花粉の薬

最近は良い薬があって、24時間効いて、花粉を忘れるっていう製品もあるくらいです。

ただ、飲み続けると、効果が減少してくるようなので、そこそこで薬を変えています。
薬は注意が必要ですので、かならず医師の診断を受けた方が良いです。

4.気持ち

花粉の時の気持の持ちよう

これが割と当たってると思います。
花粉の時期になると、花粉の事ばかり考えるようになります。

花粉について色々悩むようになってしまい、最終的には軽度な花粉症にも関わらず、花粉で苦労している自分と思い込んでしまうようです。

『自分は花粉症だ!自分は体調が悪いからしょうがない』
と考え、何かをできない事への言い訳をしている場合があります。

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まとめ

みんさんも花粉には早めに対策しましょう。

そして対策したら、必要以上に気にしないようにしましょう。

それでは!

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